Genießen macht das Leben schöner – so lautet mein Motto. Nicht nur was die Ernährung betrifft. Leider vergessen wir im Alltag oft etwas mit allen Sinnen zu genießen oder wir nehmen uns einfach nicht die Zeit dafür. Kleine Genussmomente im Alltag sind wunderbar, um eine Pause zu machen und sich in Achtsamkeit zu üben. Ich versuche…
Du kochst wirklich jeden Tag? fragen mich viele Leute erstaunt. Tatsächlich stehe ich fast jeden Tag in der Küche und bereite aus frischen Zutaten ein Essen zu. Natürlich gibt es auch bei mir Ausnahmen und Tage, da koche ich nicht. Die sind mittlerweile aber tatsächlich eher selten. Es gibt mehrere Gründe, warum das so ist….
Letztens brauchte ich dringend frische Luft. Ich war müde, mein Kopf leer und ich musste mal weg vom Schreibtisch. Also bin ich raus, um eine Runde Spazieren zu gehen. Ich ging los, recht gemütlich und ertappte mich selbst, wie ich mir sagte, los geh mal ein bisschen schneller, soll ja auch was bringen. Mit „was…
Na? wie sieht es mit deinen Vorsätzen vom Jahresbeginn aus? Vielleicht hast du dir vorgenommen ein paar Kilos abzunehmen, mehr Sport zu treiben oder dich gesünder zu ernähren. Die meisten guten Vorsätze scheitern schon nach einigen Wochen. Oft liegt es gar nicht so unbedingt an der eigenen Motivation, sondern an den äußeren Umständen. Brunch mit…