Klar, ein dreistündiger Waldspaziergang oder eine 60-minütige Yogastunde sind super zum Entspannen und punkten ordentlich auf der Gesundheitsskala. Aber nicht immer haben wir so viel Zeit. Pech gehabt? Quatsch! Auch mit Kleinigkeiten, die du zwischendurch in deinem Alltag einbaust, kannst du dir etwas Gutes tun. 1. Öffne das Fenster und nimm 5 tiefe Atemzüge Auch…