Eigentlich bin ich nicht so der Snack-Typ und komme mit 2 bis 3 Mahlzeiten am Tag aus. Manchmal hab ich aber trotzdem Hunger zwischendurch. Dann esse ich am liebsten einen dieser 5 gesunden Snacks. Apfel mit Mandelmus Ich esse am liebsten säuerliche Äpfel, dazu passt das leicht süßliche Mandelmus richtig gut. Die Mandeln liefern noch…
1. Mach Gemüse zum wichtigsten Punkt auf deiner Einkaufsliste Klingt banal, aber nur wenn du Gemüse zuhause hast, kannst du auch welches essen. Gar nicht so oft scheitert es tatsächlich daran, dass das Gemüsefach des Kühlschranks leer ist. Tipp: Leg dir einen kleinen Vorrat Tiefkühlgemüse an. Darauf kannst du zurückgreifen, wenn du es nicht in…
Genießen macht das Leben schöner – so lautet mein Motto. Nicht nur was die Ernährung betrifft. Leider vergessen wir im Alltag oft etwas mit allen Sinnen zu genießen oder wir nehmen uns einfach nicht die Zeit dafür. Kleine Genussmomente im Alltag sind wunderbar, um eine Pause zu machen und sich in Achtsamkeit zu üben. Ich versuche…
Du kochst wirklich jeden Tag? fragen mich viele Leute erstaunt. Tatsächlich stehe ich fast jeden Tag in der Küche und bereite aus frischen Zutaten ein Essen zu. Natürlich gibt es auch bei mir Ausnahmen und Tage, da koche ich nicht. Die sind mittlerweile aber tatsächlich eher selten. Es gibt mehrere Gründe, warum das so ist….